Eveil & Sens
La relaxologie est une méthode qui permet de réduire les tensions liées au stress et qui englobe différentes techniques psycho-corporelles de relaxation afin d'apporte à votre organisme une détente physique, mentale et émotionnelle.
Elle regroupe plusieurs pratiques de relaxation mais également de développement personnel en mêlant sophrologie, techniques de respiration et de relaxation, hypnose, méditation, yoga, etc.
Les bienfaits de la Relaxologie sont nombreux et permettent par exemple de relâcher les tensions, de revenir au calme, d'aborder la vie avec plus de sérénité, de renforcer la confiance et l'estime de soi tout en favorisant une meilleure gestion du stress et des priorités.
Avec un stress répétitif ou persistant qui s'inscrit dans la durée et qui devient chronique, le cerveau se met en état d'alerte ce qui peut provoquer des réactions en chaîne aboutissant à un épuisement ou à des dysfonctionnement physiques, psychologiques et comportementaux.
La Relaxologie vous accompagne pour que vous puissiez redécouvrir en vous-même des espaces de bien-être et de profonde détente en écoutant votre corps, en apaisant votre mental tout en accueillant vos états émotionnels afin de récupérer et recharger vos réserves dans le but de retrouver un équilibre de vie harmonieux et plus doux.
Si vous souhaitez recevoir un premier test autodiagnostic de votre stress, il vous suffit de remplir le formulaire en l'indiquant et vous pourrez ainsi avoir une idée par vous-même du niveau de stress que vous vivez actuellement.
Les séances s'adressent à toute personne, enfant ou adulte, qui désire améliorer son état de santé ou maintenir son bien-être.
La relaxologie est adaptée à de nombreuses situations, telles que :
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gestion du stress
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état de fatigue, épuisement, burn-out
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troubles anxieux
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trouble du sommeil
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préparation de vie d'un évènement stressant ou anxiogène (transition de vie, période de changement, prise de parole en public, examen, etc.)
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surcharge mentale, nervosité
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troubles de la mémoire
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gestion de la douleur, etc.
En tant que praticienne en Hypnose, si vous le désirez, cette technique pourra également être utilisée.
Pour une pathologie donnée, plusieurs séances de relaxologie sont généralement nécessaires surtout s'il s'agit de troubles chroniques. En général, les séances se font à une semaine ou 15 jours d'intervalle puis s'espaceront au fur et à mesure des améliorations en sachant que vous aurez des excercices à faire à la maison entre les séances pour vous rendre autonome dans votre quotidien.
Et pour vous amener détente express, pour retrouver une respiration dans votre vie, une seule séance suffit !
Le tarif est de CHF 120.00
En tant que Relaxologue agréée ASCA, la séance de relaxologie peut être remboursé selon les conditions de votre Assurance maladie.